Votre sourire en dit beaucoup ! 10 raisons de sourire en 2020

 «Un sourire est le meilleur maquillage qu’une femme puisse porter.» à déjà dit l’actrice Marilyn Monroe, et elle disait vrai ! Non seulement votre sourire vous rend plus attirant et séduisant, mais sourire est excellent pour votre santé. Voici donc pour commencer la nouvelle année du bon pied 10 raisons de sourire en 2020.

# 1 : En souriant vous êtes plus attirant

Un sourire est universel et transcende toutes les barrières, qu’elles soient linguistiques ou culturelles. Partout dans le monde, les gens sourient pour démontrer qu’ils sont heureux. Il est toujours plus intéressant de parler à quelqu’un qui sourit que quelqu’un qui fronce sans cesse les sourcils.

# 2 : Un sourire est plus contagieux que la grippe

Vous avez surement déjà entendu l’expression : «Un sourire qui illumine la pièce.» Les sourires et la joie ont le pouvoir de se propager rapidement autour des gens que l’on côtoie. Plus précisément, une partie de votre cerveau contrôle automatiquement ce muscle, vous n’avez donc rien à faire! De ce fait, un sourire peut être totalement inconscient, puisqu’il s’agit la plupart du temps d’une réponse à quelqu’un qui vous sourit.

 # 3 : En Souriant vous pourrez soulager votre stress

Une récente étude menée par l’Université du Kansas aux États-Unis a révélé comment un sourire peut aider à soulager considérablement le stress. D’autres nombreuses études vont d’ailleurs dans le même sens. Donc même si vous n’avez pas toujours le goût de sourire, cela peut être bénéfique pour vous et votre niveau de stress. 

# 4 : Souriez pour vous rendre de bonne humeur

Toujours dans le même sens, sourire, même si vous n’en avez pas envie, montrer votre plus beau rictus, ce dernier peut «booster» votre humeur. Le fait de sourire incite votre corps à penser que vous êtes heureux. L’acte physique de présenter un sourire envoie un message à votre cerveau, ce qui libère des endorphines et des hormones du bonheur comme la sérotonine. 

# 5 : Sourire stimule votre système immunitaire

Certaines études ont révélé que lorsqu’on sourit régulièrement, le corps libère davantage de globules blancs. Ces cellules combattent les maladies et les envahisseurs étrangers, protégeant ainsi votre corps des virus. Il a aussi été démontré que les neurotransmetteurs libérés en souriant nous aident à relaxer. Être plus détendu améliore également le système immunitaire.

# 6 : Un sourire est bon pour votre cœur

De plus, sourire aide à réduire la pression artérielle. De nombreuses études ont démontré que la pression artérielle des participants diminuait lorsque ceux-ci souriaient.

# 7 : Pour paraître plus jeune, souriez! 

Des gens peuvent penser à tort que sourire donne des rides, ce qui est faux. En fait, en souriant vous paraissez plus jeune. L’exercice du sourire fait travailler environ 10 différents muscles du visage. Ces muscles font aussi l’effet de soulever votre visage, vous faisant paraître plus jeune.

# 8 : Souriez vous pourriez obtenir une promotion

Le fait d’être souriant vous fait paraître plus confiant et plus efficace dans votre environnement de travail. Vous remarquerez que les gens ont une attitude différente lorsque vous souriez davantage. En plus de continuer à travailler fort et à avoir une bonne éthique de travail, sourire plus régulièrement peut définitivement augmenter vos chances d’obtenir une belle promotion. Certaines études ont aussi révélé que le sourire améliore la production et la créativité au travail. Pourquoi ne pas essayer ?

# 9 : Le sourire est un bon moyen naturel de réduire la douleur

Lorsque vous souriez, vous libérez des neurotransmetteurs reliés au bien-être tels que la dopamine, la sérotonine et les endorphines. Les endorphines sont d’ailleurs reconnues comme étant une hormone antidouleur naturelle. Il n’y a donc pas d’effets négatifs indésirables !

 # 10 : En affichant votre sourire, vous montrez vos belles dents !

Si votre sourire vous rend malheureux, il existe de nombreux traitements dentaires qui peuvent améliorer l’apparence ainsi que la santé de vos dents. Par exemple, le blanchiment dentaire peut aider à éliminer les taches ou la décoloration des dents. Aussi, les dentistes utilisent différentes techniques de restaurations dentaires pour traiter les caries afin de garder un aspect plus esthétique de votre dentition. Il y a aussi les couronnes et les facettes en porcelaine qui peuvent améliorer l’apparence générale des dents afin que vous puissiez obtenir un sourire parfait.

Sourire régulièrement est excellent pour votre santé générale ainsi que pour votre santé mentale. Avec la nouvelle année qui approche à grands pas, sourire davantage est une très bonne résolution à prendre. De plus, n’oubliez pas : un beau sourire commence avec des nettoyages et des examens dentaires réguliers.

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